Problemă cu erecția
Fumatul Cum se poate rezolva problema disfuncţiei erectile? Din fericire, în cele mai multe cazuri disfuncţia erectilă este reversibilă.
Şi nu, Viagra nu este soluţia pe termen lung, pe lângă faptul că este posibil să ai contraindicaţii medicale pentru ea, aşa că este recomandat să nu o foloseşti fără prescripţie medicală. Odată ce medicul a stabilit cauza disfuncţiei erectile, vei avea de făcut fie schimbări în stilul de viaţă, fie vei urma un tratament sau vei merge la psihoterapie.
Există studii care arată că îmbunătăţirea stilului de viaţă poate duce la rezolvarea problemelor de erecţie. Iată ce modificări poţi face pentru a rezolva problema disfuncţiei erectile.
Boala Peyronie curbarea anormala si dureroasa a penisului Abuzul de alcool sau de droguri Tulburarile de somn Tratamentele pentru cancerul de prostata sau pentru prostata marita Interventiile chirurgicale sau traumatismul la nivelul zonei pelviene sau al coloanei vertebrale Cauzele psihologice ale disfunctiilor erectile Creierul joaca un rol-cheie in declansarea erectiei, incepand de la emotii si excitatie sexuala. Diversi factori care interfereaza cu dorinta sexuala pot cauza sau agrava disfunctiile sexuale. Printre acestia, se numara: Depresia, anxietatea sau alte tulburari psihologice Stresul Probleme cu partenera legate, de pilda, de lipsa de comunicare Complicatiile disfunctiilor sexuale Barbatii cu disfunctii erectile au o viata sexuala nesatisfacatoare, iar acest lucru poate duce la stres, anxietate, stima de sine scazuta, probleme in cuplu si infertilitate. Preventie Un stil de viata sanatos si tratarea problemelor de sanatate sunt masurile preventive principale ale disfunctiilor sexuale.
Îmbunătăţeşte-ţi sănătatea inimii O sănătate a inimi precară reduce abilitatea organismului tău de a transporta sângele necesar producerii unei erecţii. Într-un studiu publicat înpe tineri în vârstă de 25 de ani a scos la iveală faptul că riscul de afecţiuni cardiace este asociat cu riscul de a suferi de disfuncţii erectile în viitor. Aşa că, pentru a avea o inimă sănătoasă trebuie să renunţi la fumat, să bei o cantitatea moderată de alcool, să îţi menţii greutatea în limite normale şi să faci sport.
Probleme cu erecţia la bărbaţii tineri: cauze şi soluţii
Creşte-ţi nivelul de testosteron Şi cea mai simplă metodă să faci asta implică tot câteva lucruri pe care să le schimbi în viaţa ta, pentru o îmbunătăţire naturală a nivelului de testosteron din organismul tău.
Mai dă câteva kilograme jos, fă sport şi redu stresul din viaţa ta. Da, atât de simplu este.
Dormi mai mult şi mai bine Lipsa unui somn de calitate are un impact substanţial asupra performanţelor tale sexuale. Studiile arată că bărbaţii care suferă de apnee în somn au performanţe sexuale mai slabe decât cei care dorm fără întreruperi. Creşte frecvenţa cu care faci sex Oricât ar suna de paradoxal, una dintre cele mai bune metode de a rezolva problema disfuncţiei erectile este să faci sex cât se poate de des.
Există studii care au demonstrat că bărbaţii care întreţin relaţii sexuale mai rar de o dată pe săptămână au un risc dublu de a experimenta disfuncţii erectile. Disfuncţia erectilă de cauză psihogenă Sunt numeroase studii care arată că disfuncţia erectilă de cauză psihogenă este cea mai comună în rândul bărbaţilor, majoritatea experimentând de-a lungul vieţii cel puţin un episod de acest fel.
Potrivit studiilor, disfunctia erectila poate sa afecteze barbatii de orice varsta, insa barbatii fumatori sub varsta de 40 de ani prezinta cel mai mare risc de disfunctie erectila. Nicotina contracta vasele de sange si are un efect negativ asupra abilitatii de a obtine si mentine o erectie. In plus, acest viciu afecteaza atat calitatea, cat si cantitatea de lichid seminal. Fa miscare zilnic Sedentarismul si greutatea in exces pot atrage numeroase probleme de sanatate printre care si problemele erectile. Un pas foarte important in prevenirea acestor afectiuni il reprezinta miscarea.
Dacă ai probleme cu erecţia şi specialistul pe care problemă cu erecția consultat nu a stabilit cauze medicale ale acesteia, este momentul să mergi la un psiholog, pentru că problema nu se va rezolva de la sine.
Pentru a te ajuta să înţelegi mai bine această problemă, am întrebat problemă cu erecția psiholog, care ne-a explicat ce este de făcut în această situaţie. Lasă lucrurile să vină de la sine şi, dacă vrei să controlezi nivelul de stres, încearcă să faci câteva exerciţii de respiraţie.
Ce ai de făcut în acest caz? Practică un sport, încearcă yoga nu, nu este doar pentru femei sau mergi la terapie, care te va ajuta să gestionezi mai bine stresul şi anxietatea. Dacă ţi s-a pus acest diagnostic, sau dacă tu crezi că ai o astfel de problemă, ia lucrurile cât se poate de în serios, pentru că altfel calitatea vieţii tale va scădea progresiv şi disfuncţia erectilă va deveni cea mai mică dintre problemele tale. Depresia este o afecţiune extrem de serioasă, care trebuie tratată ca atare, aşa că e obligatoriu să ai parte de ajutor specializat, adică de terapie.
Apollo 13: ‘Houston, We’ve Had a Problem’
