Exerciții fizice pentru a crește potența și erecția
Cum imbunatatim performanta sexuala? Metode de crestere a potentei sexuale © Autor: Elena Stanciu Performanta sexuala implica multe sisteme ale corpului uman, nu doar simpla functie erectila. De asemenea daca performanta sexuala este slaba, scade si libidoul, satisfactia sexuala este puternic diminuata, iar implicatiile psihologice nu sunt nici ele de neglijat.
Ce faci cand sexul pasional lasa urme? Intr-un studiu realizat de cercetatorii de la Harvard pe de persoane cu varsta de aproximativ 60 de ani, toti fosti inotatori, specialistii au observat o viata sexuala mai buna, comparabil cu cea a persoanelor cu 20 de ani mai tinere.
Despre cine este vorba Pentru o viață sexuală longevivă și fără probleme, medicii recomandă exercițiile Kegel, yoga și Pilates femeilor și genuflexiuni, flotări și exerciții cu greutăți bărbaților. Disfuncția erectilă, mai frecventă la bărbații cu o condiție fizică proastă De cele mai multe ori, femeile nu se bucură pe deplin de actul sexual și ratează orgasmul, din cauza frustrărilor emoționale și a nemulțumirilor legate de felul în care arată. În cazul bărbaților, inamicul numărul unu al relațiilor reușite sunt disfuncțiile sexuale, din cauza circulației proaste a sângelui. Studiile au confirmat că disfuncția erectilă este mai frecventă în cazul bărbaților cu o condiție fizică precară. Pentru generațiile de vârsta a II-a și a III-a, problemele articulațiilor, durerile cronice și schimbările hormonale specifice vârstei sunt principalele cauze ale sexului problematic.
Totodata, inotul lucreaza toti muschii si ajuta la arderea grasimilor, lucru ce imbunatateste considerabil calitatea sexului dintr-o relatie. Sa nu mai vorbim despre patratelele de pe abdomen care vor iesi din nou la lumina si il vor face mai atractiv in ochii tai. Ridicatul greutatilor Pentru barbati, ridicatul greutatilor este pedala de acceleratie catre o viata sexuala sanatoasa. Din ce motiv?
Pentru ca favorizeaza producerea de testosteron, hormonul masculin. Totodata, antreneaza umerii, pieptul si abdomenul, asa ca in timpul actului sexualbarbatul va fi mai puternic si mai viril. Astfel, mersul pe jos, alergatul si alte activitati de tip aerobic previn atacurile de cord, imbunatatesc circulatia si tensiunea arteriala si ajuta la curatarea vaselor de sange.
Erectii mai puternice si mai rezistente. Yoga Vreti sa incercati noi pozitii dar nu aveti nici imaginatia si nici mobilitatea necesare?
Incercati yoga! Pentru partenerul tau, acest sport va fi o adevarata binecuvantare, intrucat il vor face mai flexibil, mai puternic si mai viril. Nu-i asa ca il trimiti la sala?
